誰かに話す事、自分の気持ちを伝えて聞いてもらう事が大切だと実感しました！

はじめて山口先生にお会いしてから気づくともう5年程経過したかと思います。途中2年ほど通う気が失せてしまい離脱・・・。その間、スピリチュアルヒーリングやアロマ講座やヒプノセラピーなどで癒しを求めていましたが、スッキリするのは一時的で、結局根本的な解決は何も出来ていませんでした。そこで再度、心理セラピーを受けてみようと思い、1年ほど前から先生に個人セッションをお願いする事にしました。

先生に教えて頂いた「自分を客観的にもう１人の自分で観察する目をもつこと！」を意識し、自分をよく観察していると色々みえてくるもので・・・。自分に都合が悪くなると怒ってしまい後は話をしないとか、怒ってツンケンすることで、あたかも相手が悪い事をしたように仕向けてるとか・・・。

無意識に衝突をさけているのか？言いたいことがまとまらず結局我慢してしまうのか？自分が悪いことを認めたくないのか？そうやって、その後の相手との接触を自分から拒否していったりして、結局、自分から距離を置いて、相手が折れてくれるのを待ってたり・・・。こんなことを繰り返し無意識に行っていて、親との関係もまさにこのパターンで接触を避けていく始末。今思えば、これも私のパターン化された思考だと気づきました。

そうやって距離を置きすぎてしまい、建て直そうとしても中々距離が遠すぎて近づけないでいる・・・。親も「なんでだろ」って思っているんだろうなぁと思いつつも、今までと違った行動をしていかないと何も変わらないと先生に指摘されても、結局「出来なかった」と自信喪失に陥り、相手のせいにしては「私は可哀想なんだ」と訴え続けてきた。

「相手は変えられない、自分が変わらないと何も変わらない」「今までと違った事をしてみましょう」というアドバイスも私にはイマイチしっくりこなくて、「なんで私ばっかり行動しなきゃいけないの！」って先生にイラダチを覚えた事もありました。でも先日、仕事中にす～っと頭の中をよぎってきたある気づきから360度視点がガラッと変わったんです。その気づきとは、私は父親からお嬢様のように育てられたんだなぁって事。

父親は、私に不利なことがあるとよく母親を攻めていました。心配性の父に私は過保護にされていたのだと思います。母親も、そのことを攻められることで、きっと辛い思いや面白くない思いもしたでしょう。いつの間にか、お嬢様になっている私をみてイラっとしたこともあるかもしれません。

しかも今度は、父親と同じことをしてくれなかった母親に対し、私は愛情をもらえなかった、寂しい思いもしたと思って、いつの間にか母親を悪者にしたあげく、いかにも私は「つらい思いをしている愛情不足な可哀想な子」とセラピーやヒーリング等で先生にただ伝えているだけ・・・。

でも私、やっと気づいたんです。「自分の中にある子供から自立して一人で立ち上がらないと！」って。自分で何でもやろうとする事が、自分はエライと思ってて、親に対して上目線であったのも事実。見下して自立してるつもりでいたけど、ただ意地を張って母親に反抗をしているだけだった・・・。

学校行事だったり、趣味や仕事などで外へ出てみると、お嬢様みたいに色々気遣ってやってもらったり、色々チヤホヤしてくれないと孤独感すら覚える、それって全て愛情不足のせいだと思ってた。でもそれは、お嬢様になっている思春期前後の子供のままの私が今もいるからだって気づいたんです。

そして私は、そこに留まっていようとしていたから体は大人でも心は子供のまんまで、社会生活の中で、一生懸命「大人の自分」を背伸びして演じていたんですね。だから違和感もあったし、思春期時に感じてた不快感をずっと引きずったまま、その頃の視点で周りを見ていました。私、もう立派な大人なんですよね。いつまでもお嬢様ではいられない、今までそれに気づかなかった・・・。

今まで、常に何かしらの不安に襲われていたり、へこんだり、違和感に思ってきたこと。その原因を一つ一つ探ってきたことで、点と点だったものが、1本の線で繋がって、いろんな事が、ひも解けてきたんです。

子供の心のままの私には、今まで大変だったけど気づきを得た事で本当に楽になったし、今は親とも積極的に関わっていこうと自然と思えるようになって、また社会生活での人との関わりも、自然体でいられる楽さに驚きと心のほんわか感がとっても体感できて、本当に視点が変わるってすごいことなんだと実感しました。

子供の頃、あんなに辛い思いしてきたんだなぁって、自分自身の気持ちを理解してあげることができて、過去のものに置き換えられた事。私は、今ここで生きていると思える事。不安ながらも、葛藤しながらも、家に引きこもったり、逃げたりしないで、とにかく怖がらず外に出ていって社会生活、趣味、仕事で多くの人達と関わってきた結果が、今の人脈だったり、信用だったり、きちんと自分の手でつかめてるっていうのを実感できるようになりました。

今、やっと「私ってすごく頑張ったんだなぁ、エライなぁ」って心底実感できてる事。私は、今まで沢山の人に支えられて来たんだと素直に思える事。今までは気性が激しくて、朝は特に不機嫌で家族との会話もあまりなかった私でしたが、今は、朝から私の言動や行動で子供たちを笑わせられてる自分がいることに何より心から幸せを感じます。

一度は先生のところを離脱したのに、ブランクがあっても嫌な顔ひとつせず、いつも笑顔で、そして辛抱強く、今まで私を支えてくれた、この気づきの手解きをしてくれた先生に心から感謝です。感謝にしても思考を変えるにしても、自分の中で理屈的な事がしっくり来たり、見方が変わらなければ行動に移せないんだなぁってつくづく思いました。

まず、行動に移さないと何も変わらないけど、自分がしっくり来てからの行動なら、実感となって心に響くんですね。心理セラピーで、自分と向き合うことは本当に辛かったし、時間もかかったけど、先生のところに通い続けて心から良かったと思います。

やっと卒業できて先生とお別れがちょっと寂しい気もしますが、これが自立していく第一歩ですもんね。長い期間、今まで本当にありがとうございました。

茨城県常陸大宮市　30代女性　医療事務

僕の家は、昔からとても荒れていて、毎日のように両親から暴力や暴言が繰り返され、精神的虐待もありました。さらに母親からは、過剰な期待をかけられ、ずっと苦しんできました。また学校でも、うまく人付き合いができず孤立していました。そして、1年位前に心のバランスが崩れ、日に日に日常生活もままならなくなってしまいました。

心療内科で投薬治療とカウンセリングも受けていましたが、まったく苦しみから解放されず、死ぬことを考えることも増えてきて、もう限界に近い状態でした。そんな時、たまたまネットで山口先生のサイトを見付け、ページを読み進めていたら自分の心の中の何かが動きました。

ただ、その時は「心療内科でカウンセリングも受けてるけど効果はないし、心理セラピーだって、どうせ同じようなもんでしょ！」と思い、メールレターの登録だけしてページを閉じました。でも、その後、定期的に届くメールレターを毎回読みながら、心理セラピーを受けてみるかどうか悩んでいたところ、メールレターでの山口先生の話が気になって、「1回だけ騙されたと思って心理セラピーを受けてみるか！」と思い予約しました。

それから4ヶ月で12回ほど心理セラピーを受けましたが、おかげさまで、ずっと悩まされていた頭重感がほとんどなくなりました。まだまだ心身ともに健康というわけではありませんが、心の病を克服するため自分の課題を諦めずに実践します。山口先生、これからも頑張って下さい。ありがとうございました。

茨城県水戸市　20代男性　大学生

山口先生のところに通い始めて1年弱、今まで本当にありがとうございました。当時、まだ20の私が、病院で「うつ病」と診断され半年ほどたち、なかなか抜け出せない中、山口先生のセラピーを初めて受けた時、自分の中で何かが変わったような不思議な感覚でした。

今まで、毎日不安で、孤独で、辛くて、誰にもわかってもらえないと思っていたのが、一瞬で吹き飛び、セラピーが終わってから私泣き崩れちゃいましたね。帰りがけの車内で「生きていてよかった！」と心から思い、その日、よく寝れたのを今でもよく覚えています。

今思うと薬だけ飲んでいてもまた不安がまた襲ってくるだろうなと思い込み、モヤモヤとして、何も変わらず、毎日がイヤでイヤでしかたがありませんでした。でもそうではなく、自分が勝手に思い込み、そうなってしまったことに気づいて、すごく楽になりました。

また、山口先生に出会えたことに言葉で言い表せないほど感謝しています。また何かあれば、一人で抱えず、すぐ相談しますね。色々ありがとうございました！

茨城県水戸市在住　20代女性　会社員

私は、幸せとは言えない家庭環境で育ちました。小さい時から生きることへの不安を感じ、成長するにつれ引きこもりがちで、心理学の本を読んだり、自分を変えようと思うたびに生きづらくなっていきました。

大人になってからは、転職を繰り返し、ここ何年かは病院やカウンセリングルームを転々としていました。

まごころさんは、ネットで検索して見つけましたが、予約の決め手になったのは、体験者の声の多さでした。当時は、辛くて切羽詰まっていましたし、どん底で、お先真っ暗だったので、ワラをもつかみたい思いでした。

それ以上に、とても期待できると思ったのは、セラピストプロフィールを見て、とても共感したことと、ひとつの心理療法にこだわっていないこと、ＨＰから強い熱意を感じられたことでした。

結局、私は、セラピーを7回受けたのですが、一番の収穫は、いつも自分を責めてしまって苦しくなっていたのが、ほとんど自分を責めなくなったことです。自分の嫌いなところを、ただただ受け入れる心の余裕ができたと思います。これがうまくいったのは、やはり山口先生の人柄のおかげです。

山口先生自身が、辛い経験をして、それを乗り越えてきたからこそ、悩みをわかってくれるし、どうしたら解決できるか、つねに一緒に考えてくれ、根気よく行動を後押ししてくれました。

そして今振り返れば、それはとても楽しいセッションでした。おかげ様で、私は、やっとスタートラインに立てました。山口先生、これからもお体に気をつけて多くの方をサポートしてあげてくださいね。本当にいろいろありがとうございました。

茨城県水戸市在住　20代女性　医療事務

山口先生。大変お世話になっています。先日、勇気を振り絞って初めて受けた心理セラピーの個人セッション。セッション中、本当に心の奥底に抑えこまれて気づいてなかったことが自然にあふれてきて熱い涙が止まりませんでした。でも本当は、昔々に流したかった涙なのです。涙とともに行き場を探していた。感情が行き場を見つけ昇華されている感じでした。

大学生の時「アダルトチルドレン」という言葉を知りましたが、まさか自分が、そうだとは思ってもいませんでした。暴力やアルコール依存症など特殊な家族に関わるもので、自分とは無関係だと思っていました。

山口先生が提案してくれて実施したイメージワークでは、ちょっと大げさかもしれませんが、どんどん心が開放され背中に羽が芽生えてくるかのようでした。私はこんなに傷ついていたんだ、自分が傷ついていることにさえ気付いていない子供 ・・・　それが私でした。もっと早く山口先生に出会いたかった！でもまだ遅くないですよね。これからもどうぞよろしくお願い致します。

茨城県水戸市在住　30代女性　会社員　

私は根本的なところから治したい、変わりたいと思い悩み続け長い月日が流れてしまいましたが、今こうして山口先生の心理セラピー、そして山口先生に出会えたこと、本当に良かったと心から感謝しております。私が長年求めていたものそのものではないかと感じています。

私は初回の心理セラピーを受けたあと、5回目くらいから激的に世界が変わりました。世界がというよりは、自分の考え方、感じ方、受け取り方でしょうか。ずっと自分の幸せは自分の外側にあると無意識に思い込んでいて周囲の人や物に依存していました。でも、それは違うと気づくことができ、ホルモンのバランス等により多少の浮き沈みはありますが、あぁ、幸せだなぁと笑顔で過ごす日が激増しました。

以前は死にたいと思うことが何度もありましたが、感謝できることって実はたくさんあるんですね。現在も私自身の問題に取り組んでいる最中なので正直ちょっと辛かったのですが、最近は少しだけ心が軽くなった気がします。きっと自分ではまだ気づいていない思い込みや固定観念があると思いますし、抑圧してきた感情と向き合ってあげなきゃいけないんだと思います

でも心理セラピーの回数を重ねるごとに「大丈夫きっと上手くいく」と実感し手ごたえもあります。山口先生ありがとうございます。そしてこれからもよろしくお願いいたします。

茨城県つくば市在住　20代女性　会社員　

個人セッションで、アドバイスを受けながら心の学びを得ることができ、おかげさまで、うつ病の症状もほとんどなくなりました。

この頭が、スッキリした安心感に包まれた感覚は何年かぶりで、本当に涙が出そうなくらい嬉しいです。自分自身よくがんばったと褒めてあげたいです。

それと同時に、自分の内面やコミュニケーション、これからどういう風に人生を歩んでいったらいいかについて、たくさん問題を抱えてどうしていいのか分からなかった時に、山口先生の心の学びを共有できたこと本当に感謝しています。

今、冷静に考えてみると、様々な問題を抱えてそれにとらわれてしまったことが、一因しているのかなぁと思っています。ネガティブな感情にとらわれているときに、うつ状態になると気づきました。

うつ状態の時は、目を閉じて思考を止めてみたり、しんどい状態を心の中で肯定したりして、とらわれを手放すために取り組みました。

うつ状態でないときも、あることがらを考えすぎてとらわれないように気づいたら思考をストップするよう取り組みました。

少しずつ、とらわれの少ないバランスのとれた自分自身の人生を歩み始めることができたような気がします。今までありがとうございました。そしてこれからもよろしくお願いします。

茨城県水戸市在住　20代女性　会社員　

最初は、母に勧められ半ば無理矢理のスタートでした。そのときの私は、毎日毎日、死にたい気持ちでなんの希望もなく諦めかけていました。

母が見つけてくれたセラピールームも・・・またお金だけ注ぎ込んでなんにも変わらない。きっと無駄になってしまうのだろうなんて・・・すごく疑いから入りました。

今まで薬も飲みましたが、全然よくならず本当にもうなにをしてもダメなんだと思いながらでした。でも個人セッションでの課題、とりあえず毎日毎日、繰り返しました。

プラスの考え、プラスの言葉、体の使い方、できるときだけやりました。すると1か月経って、死にたい気持ちがとりあえずなくなりました。

5回目のセッションのとき、本当に前に進んでるんでしょうかと山口先生に相談しましたが、少しずつでも進んでるような気がします。

8回目が過ぎた後、今まで私を苦しめていた正体がなにか原因が分からず、もがきましたが、やっとわかってよかったです。まだまだこれからですが、引き続き頑張ります！

山口先生に連絡することさえ、抵抗(何故か怖い)があったのですが、今日は自分のことを伝えることが出来るので嬉しいです。これからもよろしくお願いします！

茨城県日立市在住　20代女性　公務員　

山口先生との出会いは約１年半前でした。大切な人との別れがあり、どうしても心の整理がつかず、それどころか激しい落ち込みにより「死」も考えてしまうほどでした。心配してくれた姉や会社のメンバーがまごころ様を見つけ出してくれたのがきっかけです。

初めの頃のセッションは、ただただ落ち込みによる不安や苦しみを先生に打ち明けるものでした。当初は、ほぼ毎日先生とお話ししないと生活できない状況で、運転ができないほどの状況だった私は姉に送迎してもらいながら通い続けました。

少しずつ先生から、目標や課題を与えられるようになりましたが、最初は「何故こんなに辛いのに課題なんか与えるのか」と思っていましたが、会社を経営する私にとっては「一刻も早く回復しなくては」という思いから、その課題を必死にこなす毎日が数か月続きました。

とにかく一人でいることができない状況だったので、いつも誰かと一緒という毎日。まず課題は「一人チャレンジ」という名のもと、一人で今まで行けていたところに行くというものでした。今思えば、あの時は一体何をやっていたのか、と苦笑しますが、当時は１時間カフェでお茶することもままならないほどでした。本当に苦しかったです。でも先生がいつも傍にいてくれる安心感で、なんとかひとつひとつこなしていきました。

まごころ様に通いながら、週に１回程度、心療内科にも通っており、投薬も受けていたこともあり、4ヵ月位経過したころから少しずつ以前の生活に戻れました。ただ、次に待ち受けていた苦しみは「減薬→断薬」による後遺症との戦いです。

薬を減らしたいが減らせない、ちょっとでも減らすと不安が押し寄せてくる。毎日が自分との戦いです。そんな時も山口先生の心のこもったアドバイス・サポートで私は断薬することができました。通院してから半年後のことでした。

その後も毎週のように先生のセッションを受け、みるみる回復し、今では体調が悪くなる前より元気でパワフルな毎日を送っています。なぜ、以前よりこんなに元気になったかというと、先生からの教えがあったからです。

沢山の教えの中でいくつか今でも忠実に守っていること、生かせていることは「偏らず多面性をもった考え方をする」「人はみんな価値観が違う」「大切な人に日々感謝する」などなど、うつ状態を回復するための教えというよりは「人」としての学びを沢山させて頂いたと思っています。

きちんと通い、きちんと学び、きちんとやり切れば、人は回復し成長するものだと感じています。病に陥る前より成長できたことに、心から感謝しています。山口先生のお陰で私の人生は大きく変わりました。決して大げさではありません。本当にありがとうございます。  

茨城県水戸市在住　40代男性　会社経営　

私は夫婦の問題で悩んでいました。私の希望と夫の希望が一致せず、話し合いをしても堂々巡りで心身共にボロボロになっていた時に先生と出逢いました。

先生はまず『私がどうしたいのか』という気持ちを明確にさせてくださり、そのゴールに進むために最善の道筋を一緒に考えてくださいました。

3ヶ月ほどお世話になり、数回のセッションでしたが、結果的には私の望む結果を得ることができ、新たな人生の一歩を踏み出すことができました。

自分を責めてばかりだった私ですが『物事はなるべくしてそのようになっている』という先生のお言葉で心がすっと晴れやかになりました。最後の大きな決断に踏み切ったのは自分自身の力ですが、その力をくださったのは間違いなく先生です。

そして、自分の力で前に進めたことで、自分を大切にできるようになった気がします。とても信頼のできる方です。

茨城県笠間市在住　20代女性　公務員　　

私は、幼い頃、母親が再婚した人から性的虐待を何度も受けたことで、夜になると毎日その事を思い出してしまい眠れませんでした。それ以来、毎日強い不安感、恐れ、吐気、希死念慮にずっと苦しんできました。

2年前に心療内科を初めて受診し、ＰＤＳＤと診断されました。2年間投薬治療を受けていましたが症状が一向に良くならず勇気を出して主治医に相談したところカウンセリングを受けることを勧められました。

すぐにインターネットで調べてみるといくつか良さそうなカウンセリングルームを見つけたので問合せをしてみましたが、電話の対応が感じ悪かったり、メールの返信がなかったりとどこもこんなものなのかなと思ってた時、まごころさんを見つけました。まずメールで問い合わせをしたのですが、とても丁寧なメールの返信に安心感を感じて、山口先生のセラピーを受けることにしました。

初回のセラピーは緊張して、あっという間の90分でしたが、今まで自分を苦しめていた感覚と感情がみるみる薄れていき、どうしてあんなに辛かったのか思い出せないくらい楽になりました。その後も継続して通い続けていくうちに全ての苦しみから解放され、心の中の霧が晴れて、見ているもの全てがいつもより輝いてみえました。

以前は、男性を信じられず必要以上に警戒し、緊張して、いつも疲れていましたが、山口先生とのセラピーを何度も繰り返すことで、その後、彼氏もできて優しい気持ちで男性に接することが出来るようにもなりました。

トラウマ克服をして心が軽くなるだけで、こんなにも幸せな人生に変わっていくのかということを強く実感しました。私がこれだけの幸せを得ることが出来たのは、山口先生に出会えたからです。本当にありがとうございました。

　　茨城県水戸市在住　20代女性　介護士