ごあいさつ

私が、セラピストとして個人セッションをする上で、あなたにお伝えしておきたいことがあります。

あなたの自立を促す

いきなり厳しいことを言いますが、セラピーを受ければ、セラピストがなんとかしてくれるだろうという方からの依頼は一切お断りします。いいですか？あなたの人生は、これからもずっと続くのです。

あなた自身が自分で人生を切り開いていく意志がなければ、決して幸せになることなんてできません。

私は、あなたに人生の楽しさを味わっていただきたいと願っています。それは「自分の人生を自分で切り開いていく」というゾクゾクするような楽しさです。それに気づいていただくために心理セラピーという方法を使って、あなたに関わります。

そして、具体的に「どう行動するのか？」は、あなた自身が考え、決めていくことであり、あくまで私は、そのサポート役に過ぎないと考えています。また個人セッションを通して、あなたが問題を乗り越えられたことに自信を持てるように終結した後も、あなた自身の力で解決できるようになることを常に望みながら関わっています。

悩みの早期解決

誰でも苦痛から一秒でも早く逃れたいものです。

しかし、まず自分と向き合わなければ、解決のしようがありません。ですので、自分と向き合うことができないという方もお断りします。自分の人生に責任を持つ、自分自身と正面から向き合うという意思がある方なら誰でも幸せになれます。

そして、それができれば解決も格段に早くなります。また、個人セッションの期間が長くなりすぎると依存関係になりやすくなります。あなたの自立という観点からもできる限り早い解決を目指します。

ありのままの自分を愛せるようにサポートする

あなたの弱い部分やダメなところを無理やり改善させようなどとしないことです。私のセラピーは、あなたに無理難題を押し付けません。それは、私自身の経験から、がんばっても幸せになれないことをよく知っているからです。

今の自分に心からOKが出せるのならそれだけで十分幸せになれるのです。変わらなくてはいけないと思っているうちは、何も変わりません。変わらなくてもいいんだ！と心から思えたとき、あなたの人生は確実に変わりはじめます。私はいつも、あなたが「ありのままの自分自身」を受け入れられるよう関わっています。

リソースを大切にする

私が、セッションで最も重視していること。それは「リソース探し」です。「リソース」とは、あなたがすでに持っている、資源、資質、能力のこと。

例えば、繊細で傷つきやすいと思っている人のリソースは「優しさ、思いやり」用心深い人のリソースは「慎重さ、思慮深さ」大雑把な人のリソースは「寛容さ、大らかさ」こんなふうに、あなたの持っている特性を、どうしたら活かすことができるのか？を私は常に考えています。

実は、あなたが問題だと思っていることこそ最高のリソースであることも多いのです。そして、あなたは、すでに問題を解決するための「リソース」を持っています。その「リソース」を最大限に引き出すお手伝いをすることが、私の使命です。

共に幸せになり、共に成長する

私は、まだまだ人間としても、せラピストとしても未熟です。だからこそ私は、セッションをするとき、「私は、クライアントさまとの出会いを通じて何を学ぼうとしているのだろう？」常にそう自分に問いかけています。

あなたを幸せにしながら私も共に幸せになっていく。

あなたの成長をよろこびながら私も成長していく。

あなたが実践する姿に啓発されて私も実践していく。

それが、本物のセラピストとしての「在り方」だと私は考えています。長文にもかかわらず最後までお読みいただきましてありがとうございました。