私は以前から人間関係に悩み、どうにもしんどくなって思いきって心理セラピーを申し込んでみました。もともと初対面の方と話すのが苦手で、どこまで話したらいいのだろうとか本当に何か効果があるのだろうかなどと不安だらけでした。

それが先生のおかげで、だんだんと慣れてきて自分の抑えていた感情を思いっきり出すことが、できるようになりました。何よりも有難かったのが、先生が私の話にただただ耳を傾け、批判されることがなかったことです。

また心理セラピーで、他人にじっくり話すことで自分の考え方の癖を知ることができました。先生の「○○じゃだめなの？」「どうして△△じゃないといけないの？」という質問に、自分が勝手な「思い込み」に捕らわれていることに気づいたのです。

正直言って、人づきあいが苦手なところや他人の意見が気になってしまうといった面は変わっていないかもしれません。ただ、そんな時自分を客観的見ることができ、気持ちの切り替えがうまくなったような気がします。ダメな自分も受け入れられるようになりました。いつかまたしんどくなったときはお世話になるかもしれません。その時はよろしくお願いします。

茨城県水戸市在住 30代女性 会社員