• 気分によって言うことがコロコロ変わる上司に振り回されている・・・
   
• 友達が、ずうずうしいことを言ってきて疲れる・・・
   
• 彼に傷つくことを言われた・・・

なんて人間関係の悩みが尽きない！というあなた。やっぱりストレスの原因はそれですか？どうしてそうなってしまうのでしょう？たまたま、あなたの周りだけスゴイわがままな人が集まってるとか？でも同じような状況でストレスをあまり感じない人もいますよね。では、その違いは何なのでしょう？

それは、「人間関係の整理」です。と言っても、あなたのストレスの原因になっている人たちをバッサリ切り捨てるわけではありません。人との距離を適切に把握するということです。例えば、

① 両親、兄弟、姉妹、親友、夫、妻、彼、彼女

② 友人、親戚

③ 上司、先輩、取引先

自分から精神的に近い距離にいる人、中間にいる人、遠い距離にいる人を、まずは整理してみましょう。人間関係にストレスを感じやすい人によくある傾向としては、①から③の人まで、すべて同じ扱いにしているということです。そのために、いつもなぜか人に振り回されている感じがしてしまうんですね。

①の人の言うことに敏感になるのは自然なことですが、③の人に対しても同じように感じる必要はありません。なぜなら、その人はあなたの人間関係という風景の中で、ずっと遠いところにいる人ですから、あなたがそれほど影響を受ける必要はないんです。