心理カウンセリング・整体を理論融合した水戸唯一のカウンセリングルームです。どこに行っても症状や痛みがよくならない方は、一度ご相談ください。

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認知行動療法

認知行動療法とは、認知(考え方の癖、価値観、こだわり)が歪んでいるため不適切な行動が起こるという考えのもと認知を修正し行動の変容を図っていくものです。

これは、過去の出来事やトラウマに焦点を当てるのではなく現在の行動に注目し、認知がどのように個人の行動に影響を及ぼしているのか?を重視します。また日記や感じたことを書くなど日常生活の記録をとり自分自身の態度や考え方を客観的に把握することで問題解決の糸口を見つけやすくします。

そして、態度や考え方が変わることによって、気分や行動は変わる!ということをクライアント自身が繰り返し経験することを通して、「自分の考え方を変容していくことによって気分や行動をコントロールすることができる」ということを自覚できるように促していく手法です。




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茨城県水戸市の統合(とうごう)セラピールームまごころでは、今日の心理療法の中でも特にうまくいってる治療法のひとつ「認知行動療法」を中心に、「うつ」 や 「不安」 でお悩みのあなたを対面でサポートをします。電話(スカイプ)セラピーは全国対応。

またボディーセラピーでは、骨盤矯正を中心に全身の筋肉、骨格、姿勢を矯正することで腰痛や肩こり、股関節痛などを改善、再発を防止します。どうかひとりで悩まず一度ご相談ください。

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セラピスト:山口ジュンイチ

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