心理カウンセリング・整体を理論融合した水戸唯一のカウンセリングルームです。どこに行っても症状や痛みがよくならない方は、一度ご相談ください。

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「ストレスがみるみる消える11の方法」無料プレゼント

職場や夫婦の人間関係でお悩みのあなたへ

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~自分でできる心の応急手当て~

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A4 全24ページ

このガイドブックには、職場や夫婦の人間関係におけるストレス、憂鬱、不安、心の傷、怒り、ふさぎ込み等から心身に与える悪影響を軽減するためにできる具体的な方法を専門用語を使わず小学生でもわかる言葉で書かれています。

※ガイドブックは、パソコンやスマートフォンでご覧頂けるPDF形式です。また、お手元で印刷することも可能です。

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「なんでわたしがこんなつらい思いをしなくちゃいけないの。もう耐えらない!こんなはずじゃなかったのに・・・」

あなたは、このようなことを感じたことがありますか?

世界中の誰でも、よろこびや幸せを味わいたいと思っています。しかし、ときにはストレスや怒り、憂鬱、不安、罪悪感などに襲われることは少なくありません。

もちろん、このようなことを感じることなく、あなたの思い通りの人生が送れれば、とてもすばらしいことですが、現実は、どうでしょうか?必ずしも人生をコントロールすることはできませんよね。

しかし、困難な問題にぶつかったときにそれをどう感じるかは、あなた自身でコントロールすことができます。私は、個人セッションを通じて、クライアントさまの問題や成長をサポートさせていただいているのですが、実に多くの方から下記のようなご意見をいただきます。

  • 遠方なのでカウンセリングを受けたいけど行けない・・・
  • カウンセリングに興味はあるんだけど効果があるか不安・・・
  • 問題解決のための何か具体的な方法を教えてほしい・・・

そこで、このような方のためにも「何かできることはないかな?」と考えたところ具体的な方法をガイドブックという形でまとめることにしました。もしあなたが、ストレスやネガティブな感情や気持ちを自由にコントロールできるようになったら、今の状況はどのように変化するでしょうか?

今ここで、ちょっとだけ考えてみてください。きっと、今よりもっとよろこびや幸せを味わえるようになるかもしれません。心に余裕ができて相手の気持ちを聴いてあげたり、理解したことを相手に伝えることもできるようになるかもしれません。

また、自分の感情を大切にして、それを表現できるようになるかもしれません。すると、相手もあなたの感情や気持ちを理解して尊重してくれるはずです。つまり、このガイドブックをお読みいただき、実践すれば、

  • あなたの考えが感情にどう作用しているのかがわかります。
  • あなたは自分の感情を大切にして、それを表現できるようになります。
  • 目的や考え方に気づき、それらをどう対処すればいいかわかります。

つまり、あなたが強いストレスを感じ、つらくてどうしようもないときに最も効果的な解決方法の道筋がわかるようになります。ぜひ、今すぐ下記フォームに必要事項をご記入の上、「無料ダウンロード」ボタンをクリックしてください。

5秒後には、あなたのメールボックスに、ガイドブックの「ダウンロードURL」をお送りいたします。では、無料ガイドブックをご希望の方は、今すぐ下記フォームよりお申し込みくださいませ。

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茨城県水戸市の統合(とうごう)セラピールームまごころでは、今日の心理療法の中でも特にうまくいってる治療法のひとつ「認知行動療法」を中心に、「うつ」 や 「不安」 でお悩みのあなたを対面でサポートをします。電話(スカイプ)セラピーは全国対応。

またボディーセラピーでは、骨盤矯正を中心に全身の筋肉、骨格、姿勢を矯正することで腰痛や肩こり、股関節痛などを改善、再発を防止します。どうかひとりで悩まず一度ご相談ください。

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